Portwein Kalorien und Nährwerte
Portwein liefert 161 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 242 kcal
- Eiweiß
- 0,2 g
- Kohlenhydrate
- 17,9 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 17,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß0 %
- Kohlenhydrate30 %
- Fett0 %
- Alkohol und Ballaststoffe70 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Portwein? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Portwein im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker11,9 g
Zuckerarten: Fruktose 4,6 g, Glukose 4,6 g, Saccharose 2,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Portwein
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Energie | 161 kcal | 242 kcal |
| Eiweiß | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 11,9 g | 17,9 g |
| davon Zucker | 11,9 g | 17,9 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
| Wasser | 71,1 g | 107 g |
| Alkohol | 15,9 g | 23,9 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Natrium | 4 mg | 6 mg |
| Kalium | 97 mg | 146 mg |
| Calcium | 4 mg | 6 mg |
| Magnesium | 11 mg | 17 mg |
| Phosphor | 12 mg | 18 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 90 µg | 135 µg |
| Mangan | 23 µg | 35 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Pantothensäure | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B6 | 10 µg | 15 µg |
| Biotin | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 4,6 g | 6,9 g |
| Glukose | 4,6 g | 6,9 g |
| Saccharose | 2,7 g | 4,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Glas |
|---|---|---|
| Leucin | 0 g | 0 g |
| Lysin | 0 g | 0 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0 g | 0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Portwein?
100 g Portwein haben 161 kcal (672 kJ). 1 Glas mit etwa 150 g liefert rund 242 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Portwein?
Portwein enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,1 g pro 100 kcal. In 1 Glas (150 g) stecken etwa 0,2 g.
Wie viel Portwein sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 62 g Portwein. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Portwein zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
