Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne Kalorien und Nährwerte
Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne liefert 275 kcal und 6,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 220 kcal
- Eiweiß
- 5,0 g
- Kohlenhydrate
- 19,8 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 1,3 g
- Zucker
- 15,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett53 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,7 g
- Einfach ungesättigt6,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,97 g
Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 0,86 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker19,6 g
- Stärke5,2 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 17,5 g, Laktose 1,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 275 kcal | 220 kcal |
| Eiweiß | 6,3 g | 5,0 g |
| Fett | 16,2 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 24,8 g | 19,8 g |
| davon Zucker | 19,6 g | 15,7 g |
| davon Stärke | 5,2 g | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 1,3 g |
| Salz | 0,13 g | 0,10 g |
| Wasser | 50,2 g | 40,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,74 g | 5,39 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,96 g | 4,77 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,97 g | 0,78 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,11 g | 0,09 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,86 g | 0,69 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,014 g | 0,011 g |
| Cholesterin | 114 mg | 91 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 51 mg | 41 mg |
| Kalium | 147 mg | 118 mg |
| Calcium | 52 mg | 42 mg |
| Magnesium | 18 mg | 14 mg |
| Phosphor | 94 mg | 75 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 0,6 mg |
| Zink | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Jod | 12 µg | 10 µg |
| Kupfer | 110 µg | 88 µg |
| Mangan | 390 µg | 312 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 174 µg | 139 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,14 mg |
| Niacin | 1,5 mg | 1,2 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 56 µg |
| Biotin | 9 µg | 7 µg |
| Folat | 25 µg | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 1,1 g | 0,9 g |
| Fruktose | 0,4 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,5 g | 0,4 g |
| Saccharose | 17,5 g | 14 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,48 g | 0,39 g |
| Lysin | 0,34 g | 0,27 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,4 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne?
100 g Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne haben 275 kcal (1.146 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 220 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne?
Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne enthält 6,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,3 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 5,0 g.
Wie viel Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 36 g Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Nussbiskuitrolle/Nussbiskuitroulade, mit Himbeeren und Sahne zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
