Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch Kalorien und Nährwerte
Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch liefert 227 kcal und 14,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 68 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,3 g
- Fett
- 5,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett73 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,3 g
- Einfach ungesättigt6,0 g
- Mehrfach ungesättigt2,0 g
Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 1,80 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,42 g
- Stärke0,60 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 227 kcal | 68 kcal |
| Eiweiß | 14,5 g | 4,4 g |
| Fett | 18,3 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,1 g |
| davon Stärke | 0,6 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,03 g |
| Salz | 2,00 g | 0,60 g |
| Wasser | 63,3 g | 19 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,30 g | 2,19 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,00 g | 1,80 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,00 g | 0,60 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,16 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,80 g | 0,54 g |
| EPA | 0,010 g | 0,003 g |
| DHA | 0,004 g | 0,001 g |
| Cholesterin | 99 mg | 30 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 800 mg | 240 mg |
| Kalium | 181 mg | 54 mg |
| Calcium | 7 mg | 2 mg |
| Magnesium | 11 mg | 3 mg |
| Phosphor | 116 mg | 35 mg |
| Eisen | 2,3 mg | 0,7 mg |
| Zink | 2,6 mg | 0,8 mg |
| Jod | 1 µg | 0,3 µg |
| Kupfer | 1,34 mg | 401 µg |
| Mangan | 70 µg | 21 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3.065 µg | 920 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 4 µg |
| Vitamin B1 | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 8,9 mg | 2,7 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 128 µg | 38 µg |
| Biotin | 7 µg | 2 µg |
| Folat | 52 µg | 16 µg |
| Vitamin B12 | 6,4 µg | 1,9 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,2 g | 0,05 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,06 g |
| Saccharose | 0,07 g | 0,02 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,30 g | 0,39 g |
| Lysin | 1,10 g | 0,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,1 g | 2,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch?
100 g Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch haben 227 kcal (942 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 68 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch?
Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch enthält 14,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,4 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,4 g.
Wie viel Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbsleberwurst grob, mit Schweinefleisch zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
