Wurst und Schinken

Cabanossi (Brühwürstchen) Kalorien und Nährwerte

Cabanossi (Brühwürstchen) liefert 192 kcal und 15,2 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 192 kcal 58 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 15,2 g 4,6 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 2 Scheiben
Fett 14,6 g 4,4 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
58 kcal
Eiweiß
4,6 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
4,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 32 % der Kalorien (15,2 g pro 100 g)Fett: 68 % der Kalorien (14,6 g pro 100 g)192kcal / 100 g
  • Eiweiß32 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett68 %

So viel sind 100 kcal

Cabanossi (Brühwürstchen)52 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Cabanossi (Brühwürstchen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß32 %15,2 g
Ballaststoffe0,2 %0,07 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %800 mg
Kalium4,7 %186 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium3,7 %11 mg
Phosphor22 %120 mg
Eisen6,4 %1,0 mg
Zink30 %2,4 mg
Jod0,6 %0,9 µg
Kupfer4,2 %53 µg
Mangan0,6 %20 µg

Vitamine

Vitamin A2,3 %16 µg
Vitamin D1,5 %0,3 µg
Vitamin E6,0 %0,5 mg
Vitamin K12 %7 µg
Vitamin B110 %0,10 mg
Vitamin B29,2 %0,10 mg
Niacin72 %8,6 mg
Pantothensäure3,2 %0,2 mg
Vitamin B68,6 %120 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Cabanossi (Brühwürstchen)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Cabanossi (Brühwürstchen) im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien192 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt5,7 g
  • Einfach ungesättigt5,6 g
  • Mehrfach ungesättigt1,4 g

Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 1,23 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Cabanossi (Brühwürstchen)192 kcal
Debreziner Würstchen192 kcal
Debreziner Würstchen Konserve192 kcal
Cabanossi gebrüht193 kcal
Schweineroulade194 kcal

Eiweiß pro 100 g

Cabanossi (Brühwürstchen)15,2 g
Debreziner Würstchen15,3 g
Debreziner Würstchen Konserve15,3 g
Cabanossi gebrüht15,3 g
Schweineroulade15,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Cabanossi (Brühwürstchen)0,1 g
Debreziner Würstchen0,0 g
Debreziner Würstchen Konserve0,0 g
Cabanossi gebrüht0,0 g
Schweineroulade0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mosaikumrandung163 kcal · 12,8 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Sternpastete163 kcal · 12,8 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Delikatesswürstchen163 kcal · 12,5 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Cabanossi (Brühwürstchen)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie192 kcal58 kcal
Eiweiß15,2 g4,6 g
Fett14,6 g4,4 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,07 g0,02 g
Salz2,00 g0,60 g
Wasser68 g20,4 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren5,67 g1,70 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,60 g1,68 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,38 g0,41 g
Omega-3-Fettsäuren0,14 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren1,23 g0,37 g
EPA0,003 g0,001 g
DHA0,003 g0,001 g
Cholesterin62 mg19 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium800 mg240 mg
Kalium186 mg56 mg
Calcium9 mg3 mg
Magnesium11 mg3 mg
Phosphor120 mg36 mg
Eisen1,0 mg0,3 mg
Zink2,4 mg0,7 mg
Jod0,9 µg0,3 µg
Kupfer53 µg16 µg
Mangan20 µg6 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A16 µg5 µg
Vitamin D0,3 µg0,09 µg
Vitamin E0,5 mg0,1 mg
Vitamin K7 µg2 µg
Vitamin B10,10 mg0,03 mg
Vitamin B20,10 mg0,03 mg
Niacin8,6 mg2,6 mg
Pantothensäure0,2 mg0,05 mg
Vitamin B6120 µg36 µg
Biotin1 µg0,3 µg
Folat1 µg0,3 µg
Vitamin B121,0 µg0,3 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,35 g0,40 g
Lysin1,26 g0,38 g
Essenzielle Aminosäuren7,4 g2,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cabanossi (Brühwürstchen)?

100 g Cabanossi (Brühwürstchen) haben 192 kcal (799 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 58 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Cabanossi (Brühwürstchen)?

Cabanossi (Brühwürstchen) enthält 15,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,9 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 4,6 g.

Wie viel Cabanossi (Brühwürstchen) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 52 g Cabanossi (Brühwürstchen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Cabanossi (Brühwürstchen) zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.