Wurst und Schinken

Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch Kalorien und Nährwerte

Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch liefert 365 kcal und 13,0 g Eiweiß pro 100 g.

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Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 365 kcal 110 kcal pro 2 Scheiben
Eiweiß 13,0 g 3,9 g pro 2 Scheiben
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben
Fett 34,8 g 10,4 g pro 2 Scheiben
Ballaststoffe 0,1 g 0,0 g pro 2 Scheiben

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
110 kcal
Eiweiß
3,9 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
10,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 14 % der Kalorien (13,0 g pro 100 g)Fett: 86 % der Kalorien (34,8 g pro 100 g)365kcal / 100 g
  • Eiweiß14 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett86 %

So viel sind 100 kcal

Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch27 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß27 %13,0 g
Ballaststoffe0,2 %0,06 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium55 %830 mg
Kalium4,5 %180 mg
Calcium0,8 %8 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor33 %180 mg
Eisen5,9 %0,9 mg
Zink22 %1,8 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan0,7 %26 µg

Vitamine

Vitamin A1,3 %9 µg
Vitamin D3,1 %0,6 µg
Vitamin E8,8 %0,7 mg
Vitamin K15 %9 µg
Vitamin B116 %0,16 mg
Vitamin B211 %0,12 mg
Niacin54 %6,5 mg
Pantothensäure6,4 %0,3 mg
Vitamin B611 %147 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B1223 %0,9 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien365 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,1 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt13,5 g
  • Einfach ungesättigt14,5 g
  • Mehrfach ungesättigt2,7 g

Omega-3: 0,22 g, Omega-6: 2,46 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch365 kcal
Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art373 kcal
Kalbfleischkäse gebraten ohne Fett (Ofen)362 kcal
Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)348 kcal
Leberwurst Konserve357 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch13,0 g
Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art12,7 g
Kalbfleischkäse gebraten ohne Fett (Ofen)15,0 g
Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)13,8 g
Leberwurst Konserve12,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch0,1 g
Teewurst fein/grob/Rügenwalder Art0,0 g
Kalbfleischkäse gebraten ohne Fett (Ofen)0,1 g
Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)0,1 g
Leberwurst Konserve0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Alle Nährwerte von Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Energie365 kcal110 kcal
Eiweiß13,0 g3,9 g
Fett34,8 g10,4 g
Kohlenhydrate0,1 g0,03 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0,1 g0,03 g
Ballaststoffe0,06 g0,02 g
Salz2,08 g0,62 g
Wasser49,2 g14,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Scheiben
Gesättigte Fettsäuren13,5 g4,06 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren14,5 g4,34 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,69 g0,81 g
Omega-3-Fettsäuren0,22 g0,07 g
Omega-6-Fettsäuren2,46 g0,74 g
EPA0,010 g0,003 g
DHA0 g0 g
Cholesterin62 mg19 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Scheiben
Natrium830 mg249 mg
Kalium180 mg54 mg
Calcium8 mg2 mg
Magnesium10 mg3 mg
Phosphor180 mg54 mg
Eisen0,9 mg0,3 mg
Zink1,8 mg0,5 mg
Jod1 µg0,3 µg
Kupfer70 µg21 µg
Mangan26 µg8 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Scheiben
Vitamin A9 µg3 µg
Vitamin D0,6 µg0,2 µg
Vitamin E0,7 mg0,2 mg
Vitamin K9 µg3 µg
Vitamin B10,16 mg0,05 mg
Vitamin B20,12 mg0,04 mg
Niacin6,5 mg1,9 mg
Pantothensäure0,3 mg0,10 mg
Vitamin B6147 µg44 µg
Biotin1 µg0,3 µg
Folat1 µg0,3 µg
Vitamin B120,9 µg0,3 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Scheiben
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Scheiben
Leucin1,09 g0,33 g
Lysin0,95 g0,29 g
Essenzielle Aminosäuren6,0 g1,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch?

100 g Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch haben 365 kcal (1.509 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 110 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch?

Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch enthält 13,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,6 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 3,9 g.

Wie viel Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 27 g Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.