Getränke ohne Alkohol

Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett Kalorien und Nährwerte

Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett liefert 31 kcal und 1,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.

Kalorien 31 kcal 62 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 1,8 g 3,7 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 2,0 g 4,0 g pro 1 Glas
Fett 1,7 g 3,5 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,2 g 0,3 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
62 kcal
Eiweiß
3,7 g
Kohlenhydrate
4,0 g
Fett
3,5 g
Ballaststoffe
0,3 g
Zucker
4,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 23 % der Kalorien (1,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 26 % der Kalorien (2,0 g pro 100 g)Fett: 50 % der Kalorien (1,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien31kcal / 100 g
  • Eiweiß23 %
  • Kohlenhydrate26 %
  • Fett50 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett323 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,8 %1,8 g
Ballaststoffe0,5 %0,2 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,3 %19 mg
Kalium3,3 %131 mg
Calcium6,2 %62 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor9,0 %50 mg
Eisen0,1 %0,02 mg
Zink2,3 %0,2 mg
Jod4,7 %7 µg
Kupfer1,1 %13 µg
Mangan1,0 %35 µg

Vitamine

Vitamin A1,7 %12 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,7 %0,06 mg
Vitamin K1,5 %0,9 µg
Vitamin B13,2 %0,03 mg
Vitamin B26,3 %0,07 mg
Niacin8,2 %1,0 mg
Pantothensäure4,7 %0,2 mg
Vitamin B61,4 %20 µg
Biotin4,7 %2 µg
Folat0,8 %2 µg
Vitamin B124,5 %0,2 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien31 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,9 g
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Ballaststoffe0,2 g
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Zucker2,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,1 g
  • Einfach ungesättigt0,39 g
  • Mehrfach ungesättigt0,04 g

Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,0 g

Zuckerarten: Saccharose 0,1 g, Laktose 1,9 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett31 kcal
Kräutertee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett und Zucker17 kcal
Schwarztee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett und Zucker17 kcal
Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett50 kcal
Latte macchiato (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett50 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett1,8 g
Kräutertee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett und Zucker0,1 g
Schwarztee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett und Zucker0,1 g
Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett2,9 g
Latte macchiato (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett2,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett0,2 g
Kräutertee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett und Zucker0,0 g
Schwarztee (Getränk) mit Sahne 30 % Fett und Zucker0,0 g
Cappuccino (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett0,1 g
Latte macchiato (Getränk) mit Milch 3,5 % Fett0,1 g

Alle Nährwerte von Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie31 kcal62 kcal
Eiweiß1,8 g3,7 g
Fett1,7 g3,5 g
Kohlenhydrate2,0 g4,0 g
davon Zucker2,0 g4,0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,2 g0,3 g
Salz0,05 g0,10 g
Wasser92,9 g186 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren1,11 g2,21 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,39 g0,77 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g0,07 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,02 g0,05 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin7 mg14 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium19 mg39 mg
Kalium131 mg262 mg
Calcium62 mg124 mg
Magnesium10 mg20 mg
Phosphor50 mg99 mg
Eisen0,02 mg0,04 mg
Zink0,2 mg0,4 mg
Jod7 µg14 µg
Kupfer13 µg27 µg
Mangan35 µg71 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A12 µg24 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,06 mg0,1 mg
Vitamin K0,9 µg2 µg
Vitamin B10,03 mg0,06 mg
Vitamin B20,07 mg0,14 mg
Niacin1,0 mg2,0 mg
Pantothensäure0,2 mg0,5 mg
Vitamin B620 µg40 µg
Biotin2 µg4 µg
Folat2 µg5 µg
Vitamin B120,2 µg0,4 µg
Vitamin C0,5 mg1,0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose1,9 g3,9 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0,07 g0,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,16 g0,32 g
Lysin0,15 g0,29 g
Essenzielle Aminosäuren0,8 g1,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett?

100 g Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett haben 31 kcal (131 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 62 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett?

Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett enthält 1,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,9 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 3,7 g.

Wie viel Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 323 g Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kaffee (Getränk) halb und halb, mit Milch 3,5 % Fett zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.