Suppen, Brühen und Soßen

Gemüsebrühe mit Gemüse Kalorien und Nährwerte

Gemüsebrühe mit Gemüse liefert 23 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 23 kcal 58 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,8 g 2,0 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 1,4 g 3,5 g pro 1 Teller
Fett 1,5 g 3,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,6 g 1,5 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
58 kcal
Eiweiß
2,0 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Fett
3,8 g
Ballaststoffe
1,5 g
Zucker
3,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 14 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 24 % der Kalorien (1,4 g pro 100 g)Fett: 57 % der Kalorien (1,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 5 % der Kalorien23kcal / 100 g
  • Eiweiß14 %
  • Kohlenhydrate24 %
  • Fett57 %
  • Ballaststoffe5 %

So viel sind 100 kcal

Gemüsebrühe mit Gemüse435 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüsebrühe mit Gemüse? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,7 %0,8 g
Ballaststoffe2,0 %0,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium16 %246 mg
Kalium1,6 %64 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor2,5 %14 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A9,4 %66 µg
Vitamin D0,0 %0,00 µg
Vitamin E1,1 %0,09 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B17,0 %0,07 mg
Vitamin B23,6 %0,04 mg
Niacin5,0 %0,6 mg
Pantothensäure2,4 %0,1 mg
Vitamin B62,1 %30 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat2,3 %7 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C9,5 %9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Gemüsebrühe mit Gemüse

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Gemüsebrühe mit Gemüse im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien23 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,6 g
wenigermehr
Zucker1,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,0 g
  • Einfach ungesättigt0,29 g
  • Mehrfach ungesättigt0,07 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,05 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,3 g
  • Sonstige0,10 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 0,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Gemüsebrühe mit Gemüse23 kcal
Rinderkraftbrühe mit Gemüse23 kcal
Gemüsesuppe25 kcal
Karottensuppe33 kcal
Gemüsesuppe mit Kartoffeln27 kcal

Eiweiß pro 100 g

Gemüsebrühe mit Gemüse0,8 g
Rinderkraftbrühe mit Gemüse0,9 g
Gemüsesuppe0,9 g
Karottensuppe0,7 g
Gemüsesuppe mit Kartoffeln1,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Gemüsebrühe mit Gemüse0,6 g
Rinderkraftbrühe mit Gemüse0,7 g
Gemüsesuppe0,9 g
Karottensuppe0,5 g
Gemüsesuppe mit Kartoffeln0,9 g

Alle Nährwerte von Gemüsebrühe mit Gemüse

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie23 kcal58 kcal
Eiweiß0,8 g2,0 g
Fett1,5 g3,8 g
Kohlenhydrate1,4 g3,5 g
davon Zucker1,3 g3,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,6 g1,5 g
Salz0,62 g1,54 g
Wasser95 g238 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,00 g2,50 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,29 g0,73 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g0,17 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,05 g0,13 g
EPA0,001 g0,003 g
DHA0 g0 g
Cholesterin4 mg10 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium246 mg615 mg
Kalium64 mg160 mg
Calcium9 mg23 mg
Magnesium5 mg13 mg
Phosphor14 mg35 mg
Eisen0,2 mg0,5 mg
Zink0,1 mg0,3 mg
Jod1 µg3 µg
Kupfer20 µg50 µg
Mangan40 µg100 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A66 µg165 µg
Vitamin D0,00 µg0,01 µg
Vitamin E0,09 mg0,2 mg
Vitamin K5 µg13 µg
Vitamin B10,07 mg0,18 mg
Vitamin B20,04 mg0,10 mg
Niacin0,6 mg1,5 mg
Pantothensäure0,1 mg0,3 mg
Vitamin B630 µg75 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat7 µg18 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C9 mg23 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,01 g0,02 g
Fruktose0,2 g0,5 g
Glukose0,3 g0,8 g
Saccharose0,8 g2,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,05 g0,13 g
Lysin0,04 g0,10 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsebrühe mit Gemüse?

100 g Gemüsebrühe mit Gemüse haben 23 kcal (98 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 58 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Gemüsebrühe mit Gemüse?

Gemüsebrühe mit Gemüse enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,0 g.

Wie viel Gemüsebrühe mit Gemüse sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 435 g Gemüsebrühe mit Gemüse. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Gemüsebrühe mit Gemüse zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.