Fischbrühe Kalorien und Nährwerte
Fischbrühe liefert 8 kcal und 1,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 20 kcal
- Eiweiß
- 2,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 1,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß53 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett47 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fischbrühe? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Fischbrühe
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Fischbrühe im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Fischbrühe
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 8 kcal | 20 kcal |
| Eiweiß | 1,0 g | 2,5 g |
| Fett | 0,4 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,74 g | 1,85 g |
| Wasser | 97 g | 243 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,10 g | 0,25 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,10 g | 0,25 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,11 g | 0,27 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,11 g | 0,27 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0,048 g | 0,120 g |
| DHA | 0,050 g | 0,125 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 295 mg | 738 mg |
| Kalium | 46 mg | 115 mg |
| Calcium | 17 mg | 43 mg |
| Magnesium | 2 mg | 5 mg |
| Phosphor | 17 mg | 43 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0 mg | 0 mg |
| Jod | 0,3 µg | 0,8 µg |
| Kupfer | 51 µg | 128 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 3 µg |
| Vitamin E | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 0,8 mg | 2,0 mg |
| Vitamin B6 | 10 µg | 25 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fischbrühe?
100 g Fischbrühe haben 8 kcal (32 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 20 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Fischbrühe?
Fischbrühe enthält 1,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,5 g.
Wie viel Fischbrühe sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 1.250 g Fischbrühe. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Fischbrühe zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
