Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht Kalorien und Nährwerte
Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht liefert 106 kcal und 4,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion roh“ entspricht etwa 125 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 133 kcal
- Eiweiß
- 5,2 g
- Kohlenhydrate
- 22,3 g
- Fett
- 2,2 g
- Ballaststoffe
- 1,0 g
- Zucker
- 1,3 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate68 %
- Fett15 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion roh (125 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht im Vergleich zu allen 76 Einträgen in Nudeln und Teigwaren. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,85 g
- Einfach ungesättigt0,59 g
- Mehrfach ungesättigt0,28 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,25 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,1 g
- Stärke16,8 g
Zuckerarten: Laktose 0,6 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Energie | 106 kcal | 133 kcal |
| Eiweiß | 4,1 g | 5,2 g |
| Fett | 1,8 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 17,9 g | 22,3 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 1,3 g |
| davon Stärke | 16,8 g | 21 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 1,0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,27 g | 0,33 g |
| Wasser | 71,9 g | 89,9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,85 g | 1,06 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,59 g | 0,74 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,28 g | 0,35 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,03 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,25 g | 0,31 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,001 g | 0,001 g |
| Cholesterin | 15 mg | 19 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Natrium | 106 mg | 133 mg |
| Kalium | 54 mg | 68 mg |
| Calcium | 22 mg | 27 mg |
| Magnesium | 12 mg | 15 mg |
| Phosphor | 56 mg | 70 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Jod | 1 µg | 1 µg |
| Kupfer | 64 µg | 80 µg |
| Mangan | 174 µg | 218 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 0,08 µg | 0,1 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 1,4 mg | 1,8 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 43 µg | 54 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 15 µg | 19 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Laktose | 0,6 g | 0,8 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion roh |
|---|---|---|
| Leucin | 0,31 g | 0,39 g |
| Lysin | 0,14 g | 0,18 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,3 g | 1,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht?
100 g Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht haben 106 kcal (446 kJ). 1 Portion roh mit etwa 125 g liefert rund 133 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht?
Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht enthält 4,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion roh (125 g) stecken etwa 5,2 g.
Wie viel Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 94 g Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Eierteigwaren Tortelloni (Ricotta-Spinat-Füllung) getrocknet, gekocht zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
