Distelöl/Safloröl Kalorien und Nährwerte
Distelöl/Safloröl liefert 900 kcal und 0,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Esslöffel“ entspricht etwa 10 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 90 kcal
- Eiweiß
- 0,0 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß0 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett100 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Distelöl/Safloröl? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Distelöl/Safloröl im Vergleich zu allen 65 Einträgen in Fette und Öle. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt9,2 g
- Einfach ungesättigt10,8 g
- Mehrfach ungesättigt75,6 g
Omega-3: 0,47 g, Omega-6: 75,12 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Keine Werte.
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Distelöl/Safloröl
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Energie | 900 kcal | 90 kcal |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
| Fett | 100 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,18 g | 0,92 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,8 g | 1,08 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 75,6 g | 7,56 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,47 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 75,1 g | 7,51 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 2 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Natrium | 2 mg | 0,2 mg |
| Kalium | 0,7 mg | 0,07 mg |
| Calcium | 0,4 mg | 0,04 mg |
| Magnesium | 0,4 mg | 0,04 mg |
| Phosphor | 2 mg | 0,2 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,01 mg |
| Zink | 0,04 mg | 0,00 mg |
| Jod | 0,01 µg | 0,00 µg |
| Kupfer | 2 µg | 0,2 µg |
| Mangan | 1 µg | 0,1 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 1 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 38,7 mg | 3,9 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 0,7 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0 mg | 0 mg |
| Niacin | 0 mg | 0 mg |
| Pantothensäure | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Esslöffel |
|---|---|---|
| Leucin | 0 g | 0 g |
| Lysin | 0 g | 0 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0 g | 0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Distelöl/Safloröl?
100 g Distelöl/Safloröl haben 900 kcal (3.700 kJ). 1 Esslöffel mit etwa 10 g liefert rund 90 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Distelöl/Safloröl?
Distelöl/Safloröl enthält 0,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,0 g pro 100 kcal. In 1 Esslöffel (10 g) stecken etwa 0,0 g.
Wie viel Distelöl/Safloröl sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 11 g Distelöl/Safloröl. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Distelöl/Safloröl zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Sehr kalorienreich. Kleine Mengen gehören dazu, etwa für die Gallenblase, aber bitte abwiegen.
