Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck Kalorien und Nährwerte
Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck liefert 68 kcal und 1,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 170 kcal
- Eiweiß
- 3,8 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 10,8 g
- Ballaststoffe
- 3,8 g
- Zucker
- 4,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett58 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,90 g
- Einfach ungesättigt2,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,82 g
Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 0,62 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,6 g
- Stärke3,2 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,5 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 68 kcal | 170 kcal |
| Eiweiß | 1,5 g | 3,8 g |
| Fett | 4,3 g | 10,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 12 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 4,0 g |
| davon Stärke | 3,2 g | 8,1 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 3,8 g |
| Salz | 0,80 g | 2,00 g |
| Wasser | 85 g | 213 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,90 g | 2,25 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,00 g | 5,00 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,82 g | 2,05 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,20 g | 0,50 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,62 g | 1,55 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 2 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 320 mg | 800 mg |
| Kalium | 130 mg | 325 mg |
| Calcium | 20 mg | 50 mg |
| Magnesium | 12 mg | 30 mg |
| Phosphor | 50 mg | 125 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,3 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Jod | 1 µg | 3 µg |
| Kupfer | 40 µg | 100 µg |
| Mangan | 240 µg | 600 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 64 µg | 160 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,8 mg |
| Vitamin K | 34 µg | 85 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 0,7 mg | 1,8 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 40 µg | 100 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 11 µg | 28 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 19 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,3 g |
| Fruktose | 0,4 g | 1,0 g |
| Glukose | 0,4 g | 1,0 g |
| Saccharose | 0,5 g | 1,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,09 g | 0,22 g |
| Lysin | 0,07 g | 0,18 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,5 g | 1,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck?
100 g Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck haben 68 kcal (281 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 170 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck?
Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck enthält 1,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 3,8 g.
Wie viel Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 147 g Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
