Herzhafte Haferflocken-Rezepte

Rezept414 kcal26 g Eiweiß22 Min.

Herzhaftes Porridge mit Gemüse

Herzhafter Haferbrei mit Gemüse und Hüttenkäse, 415 Kalorien und 26 Gramm Eiweiß.

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Rezept558 kcal34 g Eiweiß30 Min.

Nordisches Abendessen mit Fisch und Hafer

Lachs auf Hafer-Risotto mit Lauch und Karotte, 558 Kalorien und 34 Gramm Eiweiß.

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Rezept452 kcal27 g Eiweiß20 Min.

Herzhaftes Porridge mit Käse

Herzhafter Haferbrei mit Käse und Champignons, 450 Kalorien und 27 Gramm Eiweiß je Portion.

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Rezept513 kcal38 g Eiweiß40 Min.

Herzhaftes Meal-Prep-Frühstück

Herzhafte Hafer-Ei-Muffins zum Vorbacken, je Portion 513 Kalorien und 38 Gramm Eiweiß.

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Rezept448 kcal30 g Eiweiß22 Min.

Herzhaftes Porridge vegan

Veganes herzhaftes Porridge mit Tofu und Gemüse, 450 Kalorien und 30 Gramm Eiweiß.

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Rezept375 kcal29 g Eiweiß22 Min.

Herzhaftes Porridge am Abend

Leichtes herzhaftes Porridge für den Abend mit Pilzen und Magerquark, 29 Gramm Eiweiß.

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Rezept404 kcal24 g Eiweiß27 Min.

Haferflocken-Bratlinge Grundrezept

Das Grundrezept für Haferflocken-Bratlinge, zwei Portionen, mit ehrlich gerechneter Fettmenge.

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Rezept417 kcal28 g Eiweiß27 Min.

Haferflocken-Bratlinge mit körnigem Frischkäse

Bratlinge mit körnigem Frischkäse, 28 Gramm Eiweiß je Portion, mit der Lösung für die weiche Masse.

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Rezept522 kcal26 g Eiweiß17 Min.

Herzhaftes Porridge mit Ei

Hafer mit Brühe statt Milch, dazu Gemüse und ein Ei. Die herzhafte Antwort auf die Frage, was man mittags mit Haferflocken macht.

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Rezept347 kcal12 g Eiweiß16 Min.

Herzhafte Hafersuppe mit Gemüse

Wenn es mal nicht süß sein soll: wärmende Suppe mit Haferflocken und Kräutern.

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