Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade Kalorien und Nährwerte
Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade liefert 315 kcal und 4,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 315 kcal
- Eiweiß
- 4,5 g
- Kohlenhydrate
- 35,4 g
- Fett
- 16,3 g
- Ballaststoffe
- 3,5 g
- Zucker
- 31,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett47 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt8,5 g
- Einfach ungesättigt4,3 g
- Mehrfach ungesättigt2,6 g
Omega-3: 0,32 g, Omega-6: 2,26 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker31,9 g
- Stärke3,5 g
Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 4,9 g, Saccharose 20,3 g, Laktose 4,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Energie | 315 kcal | 315 kcal |
| Eiweiß | 4,5 g | 4,5 g |
| Fett | 16,3 g | 16,3 g |
| Kohlenhydrate | 35,4 g | 35,4 g |
| davon Zucker | 31,9 g | 31,9 g |
| davon Stärke | 3,5 g | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 3,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Wasser | 39,8 g | 39,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,46 g | 8,46 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,31 g | 4,31 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,58 g | 2,58 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,32 g | 0,32 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,26 g | 2,26 g |
| EPA | 0,010 g | 0,010 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 18 mg | 18 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Natrium | 38 mg | 38 mg |
| Kalium | 383 mg | 383 mg |
| Calcium | 92 mg | 92 mg |
| Magnesium | 60 mg | 60 mg |
| Phosphor | 134 mg | 134 mg |
| Eisen | 4,9 mg | 4,9 mg |
| Zink | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Jod | 16 µg | 16 µg |
| Kupfer | 452 µg | 452 µg |
| Mangan | 495 µg | 495 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 5 µg |
| Vitamin D | 0,9 µg | 0,9 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,19 mg |
| Niacin | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 30 µg |
| Biotin | 4 µg | 4 µg |
| Folat | 9 µg | 9 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Laktose | 4,4 g | 4,4 g |
| Fruktose | 0,5 g | 0,5 g |
| Glukose | 4,9 g | 4,9 g |
| Saccharose | 20,3 g | 20,3 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Kugeln |
|---|---|---|
| Leucin | 0,34 g | 0,34 g |
| Lysin | 0,27 g | 0,27 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,6 g | 1,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade?
100 g Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade haben 315 kcal (1.315 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 315 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade?
Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade enthält 4,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,4 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 4,5 g.
Wie viel Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 32 g Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Speiseeis Schokolade, überzogen mit Schokolade zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
