Speiseeis

Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte Kalorien und Nährwerte

Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte liefert 249 kcal und 4,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

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Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 249 kcal 249 kcal pro 2 Kugeln
Eiweiß 4,1 g 4,1 g pro 2 Kugeln
Kohlenhydrate 31,6 g 31,6 g pro 2 Kugeln
Fett 11,2 g 11,2 g pro 2 Kugeln
Ballaststoffe 2,3 g 2,3 g pro 2 Kugeln

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
249 kcal
Eiweiß
4,1 g
Kohlenhydrate
31,6 g
Fett
11,2 g
Ballaststoffe
2,3 g
Zucker
23,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 7 % der Kalorien (4,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 51 % der Kalorien (31,6 g pro 100 g)Fett: 41 % der Kalorien (11,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien249kcal / 100 g
  • Eiweiß7 %
  • Kohlenhydrate51 %
  • Fett41 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte40 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß8,6 %4,1 g
Ballaststoffe7,7 %2,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,3 %34 mg
Kalium6,9 %274 mg
Calcium6,6 %66 mg
Magnesium12 %36 mg
Phosphor18 %97 mg
Eisen19 %3,0 mg
Zink7,6 %0,6 mg
Jod9,3 %14 µg
Kupfer19 %240 µg
Mangan8,9 %310 µg

Vitamine

Vitamin A4,1 %29 µg
Vitamin D1,3 %0,3 µg
Vitamin E14 %1,1 mg
Vitamin K1,7 %1 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B215 %0,17 mg
Niacin9,6 %1,2 mg
Pantothensäure6,2 %0,3 mg
Vitamin B61,5 %21 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat2,3 %7 µg
Vitamin B127,5 %0,3 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien249 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,3 g
wenigermehr
Zucker23,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt4,9 g
  • Einfach ungesättigt2,8 g
  • Mehrfach ungesättigt2,6 g

Omega-3: 0,30 g, Omega-6: 2,30 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker23,3 g
  • Stärke8,3 g

Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 5,0 g, Saccharose 12,9 g, Laktose 3,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte249 kcal
Speiseeis (Nuss, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte245 kcal
Speiseeis (Nuss, Schoko) gemischt236 kcal
Schokoladeneis232 kcal
Speiseeis Nuss, in Waffeltüte255 kcal

Eiweiß pro 100 g

Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte4,1 g
Speiseeis (Nuss, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte3,8 g
Speiseeis (Nuss, Schoko) gemischt3,5 g
Schokoladeneis3,6 g
Speiseeis Nuss, in Waffeltüte4,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte2,3 g
Speiseeis (Nuss, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte2,1 g
Speiseeis (Nuss, Schoko) gemischt2,1 g
Schokoladeneis2,4 g
Speiseeis Nuss, in Waffeltüte1,9 g

Alle Nährwerte von Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Energie249 kcal249 kcal
Eiweiß4,1 g4,1 g
Fett11,2 g11,2 g
Kohlenhydrate31,6 g31,6 g
davon Zucker23,3 g23,3 g
davon Stärke8,3 g8,3 g
Ballaststoffe2,3 g2,3 g
Salz0,09 g0,09 g
Wasser50,9 g50,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Kugeln
Gesättigte Fettsäuren4,90 g4,90 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,77 g2,77 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,60 g2,60 g
Omega-3-Fettsäuren0,30 g0,30 g
Omega-6-Fettsäuren2,30 g2,30 g
EPA0,001 g0,001 g
DHA0,001 g0,001 g
Cholesterin30 mg30 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Natrium34 mg34 mg
Kalium274 mg274 mg
Calcium66 mg66 mg
Magnesium36 mg36 mg
Phosphor97 mg97 mg
Eisen3,0 mg3,0 mg
Zink0,6 mg0,6 mg
Jod14 µg14 µg
Kupfer240 µg240 µg
Mangan310 µg310 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Kugeln
Vitamin A29 µg29 µg
Vitamin D0,3 µg0,3 µg
Vitamin E1,1 mg1,1 mg
Vitamin K1 µg1 µg
Vitamin B10,04 mg0,04 mg
Vitamin B20,17 mg0,17 mg
Niacin1,2 mg1,2 mg
Pantothensäure0,3 mg0,3 mg
Vitamin B621 µg21 µg
Biotin3 µg3 µg
Folat7 µg7 µg
Vitamin B120,3 µg0,3 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Kugeln
Laktose3,1 g3,1 g
Fruktose0,5 g0,5 g
Glukose5,0 g5,0 g
Saccharose12,9 g12,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Kugeln
Leucin0,33 g0,33 g
Lysin0,21 g0,21 g
Essenzielle Aminosäuren1,5 g1,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte?

100 g Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte haben 249 kcal (1.044 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 249 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte?

Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte enthält 4,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,7 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 4,1 g.

Wie viel Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 40 g Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Speiseeis Schokolade, in Waffeltüte zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.