Speiseeis

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte Kalorien und Nährwerte

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte liefert 255 kcal und 4,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

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Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 255 kcal 255 kcal pro 2 Kugeln
Eiweiß 4,0 g 4,0 g pro 2 Kugeln
Kohlenhydrate 29,8 g 29,8 g pro 2 Kugeln
Fett 12,9 g 12,9 g pro 2 Kugeln
Ballaststoffe 1,9 g 1,9 g pro 2 Kugeln

Werte pro 100 g. Die Portion „2 Kugeln“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
255 kcal
Eiweiß
4,0 g
Kohlenhydrate
29,8 g
Fett
12,9 g
Ballaststoffe
1,9 g
Zucker
21,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 6 % der Kalorien (4,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 47 % der Kalorien (29,8 g pro 100 g)Fett: 45 % der Kalorien (12,9 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien255kcal / 100 g
  • Eiweiß6 %
  • Kohlenhydrate47 %
  • Fett45 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte39 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Speiseeis Nuss, in Waffeltüte? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß8,3 %4,0 g
Ballaststoffe6,3 %1,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium2,2 %33 mg
Kalium3,5 %141 mg
Calcium6,3 %63 mg
Magnesium7,0 %21 mg
Phosphor15 %85 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink5,4 %0,4 mg
Jod8,7 %13 µg
Kupfer9,6 %120 µg
Mangan11 %390 µg

Vitamine

Vitamin A8,4 %59 µg
Vitamin D0,0 %0,00 µg
Vitamin E7,5 %0,6 mg
Vitamin K1,7 %1 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B215 %0,17 mg
Niacin8,7 %1,0 mg
Pantothensäure6,2 %0,3 mg
Vitamin B62,7 %38 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat2,3 %7 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Speiseeis Nuss, in Waffeltüte

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Kugeln (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Speiseeis Nuss, in Waffeltüte im Vergleich zu allen 90 Einträgen in Speiseeis. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien255 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,9 g
wenigermehr
Zucker21,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt7,8 g
  • Einfach ungesättigt3,5 g
  • Mehrfach ungesättigt0,60 g

Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,50 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker21,2 g
  • Stärke8,6 g
  • Sonstige0,01 g

Zuckerarten: Fruktose 0,8 g, Glukose 4,4 g, Saccharose 11,4 g, Laktose 2,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte255 kcal
Speiseeis (Nuss, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte245 kcal
Walnusseis240 kcal
Speiseeis (Nuss, Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte230 kcal
Speiseeis (Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte226 kcal

Eiweiß pro 100 g

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte4,0 g
Speiseeis (Nuss, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte3,8 g
Walnusseis3,4 g
Speiseeis (Nuss, Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte3,4 g
Speiseeis (Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte3,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte1,9 g
Speiseeis (Nuss, Schokolade) gemischt, in Waffeltüte2,1 g
Walnusseis1,8 g
Speiseeis (Nuss, Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte1,6 g
Speiseeis (Schokolade, Vanille) gemischt, in Waffeltüte1,5 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Schokoladencremeeis216 kcal · 4,5 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Speiseeis Nuss, in Waffeltüte

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Energie255 kcal255 kcal
Eiweiß4,0 g4,0 g
Fett12,9 g12,9 g
Kohlenhydrate29,8 g29,8 g
davon Zucker21,2 g21,2 g
davon Stärke8,6 g8,6 g
Ballaststoffe1,9 g1,9 g
Salz0,08 g0,08 g
Wasser50,9 g50,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g2 Kugeln
Gesättigte Fettsäuren7,79 g7,79 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,52 g3,52 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,60 g0,60 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,50 g0,50 g
EPA0,001 g0,001 g
DHA0,001 g0,001 g
Cholesterin27 mg27 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g2 Kugeln
Natrium33 mg33 mg
Kalium141 mg141 mg
Calcium63 mg63 mg
Magnesium21 mg21 mg
Phosphor85 mg85 mg
Eisen0,4 mg0,4 mg
Zink0,4 mg0,4 mg
Jod13 µg13 µg
Kupfer120 µg120 µg
Mangan390 µg390 µg
Vitamine
Nährstoff100 g2 Kugeln
Vitamin A59 µg59 µg
Vitamin D0,00 µg0,00 µg
Vitamin E0,6 mg0,6 mg
Vitamin K1 µg1 µg
Vitamin B10,04 mg0,04 mg
Vitamin B20,17 mg0,17 mg
Niacin1,0 mg1,0 mg
Pantothensäure0,3 mg0,3 mg
Vitamin B638 µg38 µg
Biotin3 µg3 µg
Folat7 µg7 µg
Vitamin B120,4 µg0,4 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g2 Kugeln
Laktose2,8 g2,8 g
Fruktose0,8 g0,8 g
Glukose4,4 g4,4 g
Saccharose11,4 g11,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g2 Kugeln
Leucin0,30 g0,30 g
Lysin0,18 g0,18 g
Essenzielle Aminosäuren1,3 g1,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Speiseeis Nuss, in Waffeltüte?

100 g Speiseeis Nuss, in Waffeltüte haben 255 kcal (1.066 kJ). 2 Kugeln mit etwa 100 g liefert rund 255 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Speiseeis Nuss, in Waffeltüte?

Speiseeis Nuss, in Waffeltüte enthält 4,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 2 Kugeln (100 g) stecken etwa 4,0 g.

Wie viel Speiseeis Nuss, in Waffeltüte sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 39 g Speiseeis Nuss, in Waffeltüte. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Speiseeis Nuss, in Waffeltüte zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.