Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 364 kcal und 22,8 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Dieser Eintrag ist fast identisch mit Schwein Bauch (wie gewachsen) gebraten ohne Fett (Ofen). Dort findest du die Hauptseite.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 546 kcal
- Eiweiß
- 34,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 45,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett75 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt10,9 g
- Einfach ungesättigt11,8 g
- Mehrfach ungesättigt2,9 g
Omega-3: 0,21 g, Omega-6: 2,66 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 364 kcal | 546 kcal |
| Eiweiß | 22,8 g | 34,2 g |
| Fett | 30,3 g | 45,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,17 g | 0,25 g |
| Wasser | 45,9 g | 68,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 10,9 g | 16,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,8 g | 17,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,90 g | 4,34 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,21 g | 0,31 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,66 g | 3,99 g |
| EPA | 0,011 g | 0,017 g |
| DHA | 0,008 g | 0,012 g |
| Cholesterin | 83 mg | 124 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 68 mg | 101 mg |
| Kalium | 242 mg | 363 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 16 mg | 24 mg |
| Phosphor | 141 mg | 211 mg |
| Eisen | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Zink | 2,0 mg | 3,0 mg |
| Kupfer | 64 µg | 96 µg |
| Mangan | 7 µg | 11 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 18 µg | 27 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 1,6 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,28 mg | 0,42 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg | 0,27 mg |
| Niacin | 10,0 mg | 15 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 311 µg | 467 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 1 µg |
| Folat | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,63 g | 2,45 g |
| Lysin | 1,74 g | 2,60 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,0 g | 13,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 364 kcal (1.510 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 546 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 22,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 34,2 g.
Wie viel Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 27 g Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
