Lagerbier dunkel Kalorien und Nährwerte
Lagerbier dunkel liefert 27 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 kleine Flasche“ entspricht etwa 330 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 89 kcal
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,6 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,6 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate3 %
- Fett0 %
- Alkohol und Ballaststoffe91 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Lagerbier dunkel? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Lagerbier dunkel
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 kleine Flasche (330 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Lagerbier dunkel im Vergleich zu allen 119 Einträgen in Alkoholische Getränke. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Lagerbier dunkel
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Energie | 27 kcal | 89 kcal |
| Eiweiß | 0,4 g | 1,3 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | 0,6 g |
| davon Zucker | 0,2 g | 0,6 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,01 g | 0,03 g |
| Wasser | 91,1 g | 301 g |
| Alkohol | 3,5 g | 11,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Natrium | 3 mg | 10 mg |
| Kalium | 50 mg | 165 mg |
| Calcium | 3 mg | 10 mg |
| Magnesium | 10 mg | 33 mg |
| Phosphor | 25 mg | 83 mg |
| Eisen | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Zink | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Jod | 0,3 µg | 0,9 µg |
| Kupfer | 5 µg | 18 µg |
| Mangan | 12 µg | 39 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,4 µg | 1 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 1,0 mg | 3,2 mg |
| Pantothensäure | 0,08 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 165 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 6 µg | 21 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,02 g | 0,05 g |
| Glukose | 0,06 g | 0,2 g |
| Saccharose | 0,01 g | 0,04 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 kleine Flasche |
|---|---|---|
| Leucin | 0,02 g | 0,06 g |
| Lysin | 0,02 g | 0,05 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,1 g | 0,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lagerbier dunkel?
100 g Lagerbier dunkel haben 27 kcal (111 kJ). 1 kleine Flasche mit etwa 330 g liefert rund 89 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Lagerbier dunkel?
Lagerbier dunkel enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 kleine Flasche (330 g) stecken etwa 1,3 g.
Wie viel Lagerbier dunkel sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 370 g Lagerbier dunkel. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Lagerbier dunkel zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
