Kuchen, Kekse und Gebäck

Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt Kalorien und Nährwerte

Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt liefert 245 kcal und 12,3 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 245 kcal 196 kcal pro 1 Stück
Eiweiß 12,3 g 9,8 g pro 1 Stück
Kohlenhydrate 16,5 g 13,2 g pro 1 Stück
Fett 14,2 g 11,3 g pro 1 Stück
Ballaststoffe 1,0 g 0,8 g pro 1 Stück

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
196 kcal
Eiweiß
9,8 g
Kohlenhydrate
13,2 g
Fett
11,3 g
Ballaststoffe
0,8 g
Zucker
0,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 20 % der Kalorien (12,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 27 % der Kalorien (16,5 g pro 100 g)Fett: 52 % der Kalorien (14,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien245kcal / 100 g
  • Eiweiß20 %
  • Kohlenhydrate27 %
  • Fett52 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt41 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß26 %12,3 g
Ballaststoffe3,4 %1,0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium11 %169 mg
Kalium2,6 %105 mg
Calcium24 %238 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor48 %262 mg
Eisen5,6 %0,9 mg
Zink19 %1,5 mg
Jod14 %21 µg
Kupfer6,4 %80 µg
Mangan3,7 %130 µg

Vitamine

Vitamin A26 %179 µg
Vitamin D3,5 %0,7 µg
Vitamin E9,4 %0,8 mg
Vitamin K13 %8 µg
Vitamin B14,4 %0,04 mg
Vitamin B221 %0,23 mg
Niacin26 %3,1 mg
Pantothensäure9,4 %0,5 mg
Vitamin B63,2 %45 µg
Biotin23 %9 µg
Folat8,3 %25 µg
Vitamin B1230 %1,2 µg
Vitamin C0,1 %0,1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien245 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal5,0 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,0 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt7,9 g
  • Einfach ungesättigt3,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,88 g

Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 0,77 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,23 g
  • Stärke16,3 g

Zuckerarten: Glukose 0,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt245 kcal
Brandmasse/Brandteig, gebacken274 kcal
Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung215 kcal
Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig)305 kcal
Brandmasse/Brandteig, roh178 kcal

Eiweiß pro 100 g

Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt12,3 g
Brandmasse/Brandteig, gebacken10,4 g
Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung7,7 g
Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig)14,5 g
Brandmasse/Brandteig, roh6,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt1,0 g
Brandmasse/Brandteig, gebacken1,8 g
Käsewindbeutel (Brandmasse) gefüllt mit Frischkäsezubereitung0,8 g
Käse-Schinken-Hörnchen (Quark-Öl-Teig)2,1 g
Brandmasse/Brandteig, roh1,2 g

Alle Nährwerte von Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Energie245 kcal196 kcal
Eiweiß12,3 g9,8 g
Fett14,2 g11,3 g
Kohlenhydrate16,5 g13,2 g
davon Zucker0,2 g0,2 g
davon Stärke16,3 g13 g
Ballaststoffe1,0 g0,8 g
Salz0,42 g0,34 g
Wasser55 g44 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Stück
Gesättigte Fettsäuren7,93 g6,34 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,73 g2,98 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,88 g0,70 g
Omega-3-Fettsäuren0,11 g0,09 g
Omega-6-Fettsäuren0,77 g0,62 g
EPA0,002 g0,002 g
DHA0,024 g0,019 g
Cholesterin167 mg134 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Stück
Natrium169 mg135 mg
Kalium105 mg84 mg
Calcium238 mg190 mg
Magnesium16 mg13 mg
Phosphor262 mg210 mg
Eisen0,9 mg0,7 mg
Zink1,5 mg1,2 mg
Jod21 µg17 µg
Kupfer80 µg64 µg
Mangan130 µg104 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Stück
Vitamin A179 µg143 µg
Vitamin D0,7 µg0,6 µg
Vitamin E0,8 mg0,6 mg
Vitamin K8 µg6 µg
Vitamin B10,04 mg0,04 mg
Vitamin B20,23 mg0,18 mg
Niacin3,1 mg2,5 mg
Pantothensäure0,5 mg0,4 mg
Vitamin B645 µg36 µg
Biotin9 µg7 µg
Folat25 µg20 µg
Vitamin B121,2 µg1,0 µg
Vitamin C0,1 mg0,09 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Stück
Laktose0,04 g0,03 g
Fruktose0,00 g0,00 g
Glukose0,1 g0,1 g
Saccharose0,02 g0,01 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Stück
Leucin1,07 g0,86 g
Lysin0,80 g0,64 g
Essenzielle Aminosäuren5,3 g4,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt?

100 g Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt haben 245 kcal (1.023 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 196 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt?

Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt enthält 12,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,0 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 9,8 g.

Wie viel Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 41 g Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Käsewindbeutel salzig (Brandmasse) ungefüllt zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.