Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe) Kalorien und Nährwerte
Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe) liefert 76 kcal und 1,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Dieser Eintrag ist fast identisch mit Grundsauce dunkel/braun (von Wildbrühe). Dort findest du die Hauptseite.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 190 kcal
- Eiweiß
- 2,8 g
- Kohlenhydrate
- 13,8 g
- Fett
- 13,5 g
- Ballaststoffe
- 1,1 g
- Zucker
- 0,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett64 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe) im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,40 g
- Einfach ungesättigt3,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,44 g, Omega-6: 1,00 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,02 g
- Stärke5,5 g
- Sonstige0,00 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 76 kcal | 190 kcal |
| Eiweiß | 1,1 g | 2,8 g |
| Fett | 5,4 g | 13,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 13,8 g |
| davon Zucker | 0,02 g | 0,05 g |
| davon Stärke | 5,5 g | 13,8 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 1,1 g |
| Salz | 0,64 g | 1,61 g |
| Wasser | 85 g | 213 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,40 g | 1,00 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,10 g | 7,75 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,44 g | 3,60 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,44 g | 1,10 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,00 g | 2,50 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,10 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 257 mg | 643 mg |
| Kalium | 18 mg | 45 mg |
| Calcium | 4 mg | 10 mg |
| Magnesium | 3 mg | 8 mg |
| Phosphor | 11 mg | 28 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Zink | 0,04 mg | 0,1 mg |
| Jod | 1 µg | 3 µg |
| Kupfer | 10 µg | 25 µg |
| Mangan | 31 µg | 78 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 2,3 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 15 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 0,3 mg | 0,8 mg |
| Pantothensäure | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B6 | 3 µg | 8 µg |
| Biotin | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Folat | 0,8 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0,01 g | 0,02 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,07 g | 0,18 g |
| Lysin | 0,03 g | 0,08 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,3 g | 0,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe)?
100 g Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe) haben 76 kcal (317 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 190 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe)?
Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe) enthält 1,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,8 g.
Wie viel Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 132 g Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Grundsauce dunkel/braun (von Fleischbrühe) zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
