Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig) Kalorien und Nährwerte
Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig) liefert 240 kcal und 4,0 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 192 kcal
- Eiweiß
- 3,2 g
- Kohlenhydrate
- 19,9 g
- Fett
- 10,9 g
- Ballaststoffe
- 0,7 g
- Zucker
- 10,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate42 %
- Fett51 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig) im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,4 g
- Einfach ungesättigt3,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,55 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,46 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker13,1 g
- Stärke11,5 g
- Sonstige0,31 g
Zuckerarten: Fruktose 1,6 g, Glukose 2,4 g, Saccharose 8,2 g, Laktose 0,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 240 kcal | 192 kcal |
| Eiweiß | 4,0 g | 3,2 g |
| Fett | 13,6 g | 10,9 g |
| Kohlenhydrate | 24,9 g | 19,9 g |
| davon Zucker | 13,1 g | 10,5 g |
| davon Stärke | 11,5 g | 9,2 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 0,7 g |
| Salz | 0,09 g | 0,07 g |
| Wasser | 56 g | 44,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,35 g | 5,88 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,44 g | 2,75 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,55 g | 0,44 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,46 g | 0,37 g |
| EPA | 0,002 g | 0,002 g |
| DHA | 0,008 g | 0,006 g |
| Cholesterin | 76 mg | 61 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 37 mg | 30 mg |
| Kalium | 110 mg | 88 mg |
| Calcium | 35 mg | 28 mg |
| Magnesium | 9 mg | 7 mg |
| Phosphor | 58 mg | 46 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Jod | 8 µg | 6 µg |
| Kupfer | 50 µg | 40 µg |
| Mangan | 90 µg | 72 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 159 µg | 127 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 0,8 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 32 µg | 26 µg |
| Biotin | 4 µg | 3 µg |
| Folat | 12 µg | 10 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0,8 g | 0,7 g |
| Fruktose | 1,6 g | 1,3 g |
| Glukose | 2,4 g | 1,9 g |
| Saccharose | 8,2 g | 6,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,31 g | 0,25 g |
| Lysin | 0,19 g | 0,15 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,5 g | 1,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig)?
100 g Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig) haben 240 kcal (1.005 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 192 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig)?
Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig) enthält 4,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,7 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 3,2 g.
Wie viel Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 42 g Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Flockentorte (Brandmasse und Mürbeteig) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
