397kcal
24g Eiweiß
5Minuten
1Portionen
Nährwerte pro Portion, gerundet.
Zutaten
- 70 g Haferflocken
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch
- 125 g griechischer Joghurt 0 %
- 75 g Trauben
- Vanille, 1 Prise Jodsalz
Zubereitung
- Haferflocken, Mandelmilch, Joghurt, Vanille und Salz in einem Glas verrühren.
- Verschlossen über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Morgens die halbierten Trauben darauf geben.
Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Vorerkrankungen oder Medikamenten bitte vor einer Ernährungsumstellung ärztlich abklären.
