Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne Kalorien und Nährwerte
Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liefert 100 kcal und 2,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 200 kcal
- Eiweiß
- 4,3 g
- Kohlenhydrate
- 17,2 g
- Fett
- 11,8 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
- Zucker
- 7,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate35 %
- Fett53 %
- Ballaststoffe3 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,1 g
- Einfach ungesättigt1,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,29 g
Omega-3: 0,05 g, Omega-6: 0,24 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker3,9 g
- Stärke4,1 g
- Sonstige0,64 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 2,7 g, Laktose 0,5 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 100 kcal | 200 kcal |
| Eiweiß | 2,2 g | 4,3 g |
| Fett | 5,9 g | 11,8 g |
| Kohlenhydrate | 8,6 g | 17,2 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 7,7 g |
| davon Stärke | 4,1 g | 8,2 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 3,2 g |
| Salz | 0,29 g | 0,58 g |
| Wasser | 83 g | 166 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,10 g | 6,20 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,42 g | 2,84 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,29 g | 0,58 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,05 g | 0,10 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,24 g | 0,48 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 14 mg | 28 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 115 mg | 230 mg |
| Kalium | 361 mg | 722 mg |
| Calcium | 38 mg | 76 mg |
| Magnesium | 17 mg | 34 mg |
| Phosphor | 47 mg | 94 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 1,0 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,8 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 80 µg | 160 µg |
| Mangan | 190 µg | 380 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 63 µg | 126 µg |
| Vitamin D | 0,02 µg | 0,03 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Niacin | 1,6 mg | 3,2 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 130 µg | 260 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 28 µg | 56 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 20 mg | 40 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,5 g | 0,9 g |
| Fruktose | 0,4 g | 0,7 g |
| Glukose | 0,4 g | 0,7 g |
| Saccharose | 2,7 g | 5,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,12 g | 0,24 g |
| Lysin | 0,10 g | 0,20 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,6 g | 1,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne?
100 g Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne haben 100 kcal (416 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 200 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne?
Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne enthält 2,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 4,3 g.
Wie viel Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 100 g Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wurzelpetersilie gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
