Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung Kalorien und Nährwerte
Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung liefert 421 kcal und 11,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 337 kcal
- Eiweiß
- 8,9 g
- Kohlenhydrate
- 61,9 g
- Fett
- 5,5 g
- Ballaststoffe
- 2,0 g
- Zucker
- 37,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate73 %
- Fett15 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,6 g
- Einfach ungesättigt3,1 g
- Mehrfach ungesättigt1,0 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 1,00 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker47 g
- Stärke30,4 g
- Sonstige0,00 g
Zuckerarten: Glukose 0,2 g, Saccharose 46,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 421 kcal | 337 kcal |
| Eiweiß | 11,2 g | 8,9 g |
| Fett | 6,9 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 77,4 g | 61,9 g |
| davon Zucker | 47 g | 37,6 g |
| davon Stärke | 30,4 g | 24,3 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 2,0 g |
| Salz | 0,23 g | 0,19 g |
| Wasser | 2,0 g | 1,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,60 g | 1,28 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,10 g | 2,48 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,00 g | 0,80 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,00 g | 0,80 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,027 g | 0,022 g |
| Cholesterin | 163 mg | 130 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 93 mg | 74 mg |
| Kalium | 165 mg | 132 mg |
| Calcium | 36 mg | 29 mg |
| Magnesium | 20 mg | 16 mg |
| Phosphor | 138 mg | 110 mg |
| Eisen | 1,6 mg | 1,3 mg |
| Zink | 0,9 mg | 0,7 mg |
| Jod | 22 µg | 18 µg |
| Kupfer | 130 µg | 104 µg |
| Mangan | 370 µg | 296 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 109 µg | 87 µg |
| Vitamin D | 0,8 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 2,9 mg | 2,3 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 67 µg | 54 µg |
| Biotin | 11 µg | 9 µg |
| Folat | 28 µg | 22 µg |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 0,9 µg |
| Vitamin C | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0,05 g | 0,04 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,00 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,1 g |
| Saccharose | 46,7 g | 37,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,87 g | 0,70 g |
| Lysin | 0,51 g | 0,41 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 4,3 g | 3,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung?
100 g Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung haben 421 kcal (1.780 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 337 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung?
Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung enthält 11,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,7 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 8,9 g.
Wie viel Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 24 g Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
