Biskuitboden glutenfrei Kalorien und Nährwerte
Biskuitboden glutenfrei liefert 258 kcal und 7,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Stück“ entspricht etwa 80 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 206 kcal
- Eiweiß
- 5,9 g
- Kohlenhydrate
- 36,6 g
- Fett
- 4,0 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
- Zucker
- 19,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß11 %
- Kohlenhydrate71 %
- Fett17 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Biskuitboden glutenfrei? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Biskuitboden glutenfrei
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Stück (80 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Biskuitboden glutenfrei im Vergleich zu allen 466 Einträgen in Kuchen, Kekse und Gebäck. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,3 g
- Einfach ungesättigt1,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,79 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,72 g, davon EPA und DHA zusammen 0,03 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker24,2 g
- Stärke21,5 g
Zuckerarten: Glukose 0,2 g, Saccharose 24,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Biskuitboden glutenfrei
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Energie | 258 kcal | 206 kcal |
| Eiweiß | 7,4 g | 5,9 g |
| Fett | 5,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 45,8 g | 36,6 g |
| davon Zucker | 24,2 g | 19,4 g |
| davon Stärke | 21,5 g | 17,2 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz | 0,22 g | 0,17 g |
| Wasser | 41 g | 32,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,35 g | 1,08 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,90 g | 1,52 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,79 g | 0,63 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,72 g | 0,57 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,033 g | 0,026 g |
| Cholesterin | 193 mg | 154 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Natrium | 87 mg | 70 mg |
| Kalium | 78 mg | 62 mg |
| Calcium | 32 mg | 26 mg |
| Magnesium | 8 mg | 6 mg |
| Phosphor | 123 mg | 98 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 1,0 mg |
| Zink | 0,7 mg | 0,6 mg |
| Jod | 23 µg | 19 µg |
| Kupfer | 50 µg | 40 µg |
| Mangan | 280 µg | 224 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Vitamin A | 129 µg | 103 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,24 mg | 0,19 mg |
| Niacin | 1,9 mg | 1,5 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 41 µg | 33 µg |
| Biotin | 12 µg | 10 µg |
| Folat | 27 µg | 22 µg |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 1,0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,1 g |
| Saccharose | 24,1 g | 19,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Stück |
|---|---|---|
| Leucin | 0,64 g | 0,51 g |
| Lysin | 0,47 g | 0,38 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,4 g | 2,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Biskuitboden glutenfrei?
100 g Biskuitboden glutenfrei haben 258 kcal (1.090 kJ). 1 Stück mit etwa 80 g liefert rund 206 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Biskuitboden glutenfrei?
Biskuitboden glutenfrei enthält 7,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,9 g pro 100 kcal. In 1 Stück (80 g) stecken etwa 5,9 g.
Wie viel Biskuitboden glutenfrei sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 39 g Biskuitboden glutenfrei. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Biskuitboden glutenfrei zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.
