Kategorie: Studien
Hafertage und Haferkur: Was die Wissenschaft wirklich sagt
Von Carl von Noorden bis zur Bonner Studie 2026: was Hafertage bei Blutzucker und Cholesterin bewirken, was Beta-Glucan kann und wo die…
Cheat Day, Refeed oder Diätpause? Was Studien zeigen
MATADOR, ICECAP und Refeed-Studien im Check: was Diätpausen bringen, was ein Cheat Day kostet und wie ein sinnvoller Genusstag aussieht.
Gallensteine beim Abnehmen: Wie groß ist das Risiko wirklich?
Ab 1,5 kg pro Woche steigt das Gallensteinrisiko deutlich. Studien, Risikofaktoren, Vorbeugung und Warnzeichen einer Gallenkolik im Überblick.
Eiweiß beim Abnehmen ab 50: Wie viel du wirklich brauchst
Ab 50 kostet eine Diät schnell Muskeln. Wie viel Eiweiß du brauchst, wie du rechnest und verteilst und was Studien zu Training…